Complément alimentaire articulation

Les articulations se composent de :

• Cartilage : tissu lisse qui recouvre entièrement la tête de l’os impliqué dans l’articulation. Il permet le glissement articulaire et amortit les chocs et les usures.

• La membrane synoviale : Elle se trouve à l’intérieur de l’articulation. Elle synthétise du liquide synovial ou synovie.

• La capsule articulaire et les ligaments sont des tissus permettant de maintenir les deux os et empêchent le déboitage de ces derniers. Les ligaments permettent également l’insertion des muscles qui sont impliqués dans le mouvement des articulations.

• Les os : deux os sont impliqués dans une articulation
  Synovie ou liquide articulaire : est un liquide présent au centre de l’articulation. Il aide à limiter les impacts et usures des os sur le long terme.

Les douleurs articulaires peuvent survenir dans de nombreux cas. Une douleur articulaire est généralement le résultat de l’usure de l’articulation ou d’inflammation de l’articulation (à cause d’une maladie par exemple : arthrose, gonarthrose ou arthrose du genou, arthrose cervicale, arthrose lombaire…).

Une défaillance du cartilage ou du liquide articulaire peuvent conduire à des douleurs articulaires (perte d’épaisseur, inflammation …).

Il est nécessaire de prévenir l’apparition de douleurs articulaires sans attendre. Il est essentiel d’avoir une alimentation adaptée et de prendre des compléments alimentaires articulations pour prévenir de l’apparition de ces douleurs.

En effet, de telles douleurs entachent réellement la qualité de vie de la personne qui en souffre (difficulté à se mouvoir, douleurs permanentes, perte de qualité de vie …). Il est donc nécessaire de prendre soin de ses articulations rapidement avant que les douleurs apparaissent. Nous précisons que les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation saine et équilibrée. De plus, prenez conseils auprès d’un professionnel de santé.

L’inflammation est un processus métabolique généré par l’organisme à la suite d’une blessure, une infection… Dans le cas d’une inflammation, l’organisme va déclencher une réaction en chaîne faisant intervenir trois molécules de l’inflammation qui sont NFkB, AP-1 et COX1-2. La fabrication de ces dernières, induit la fabrication de molécules de type cytokines(IL-1, IL-2…).

L’arthrose, une affection courante des articulations, peut être prévenue par des mesures simples et efficaces. Tout d’abord, maintenir un poids santé est crucial, car l’excès de poids augmente la pression sur les articulations, en particulier les genoux et les hanches. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, joue également un rôle important. Incluez des aliments anti-inflammatoires comme les poissons riches en oméga-3, les fruits et légumes colorés.

L’exercice régulier est essentiel pour renforcer les muscles autour des articulations et maintenir leur flexibilité. Optez pour des activités à faible impact comme la natation, le vélo ou la marche. De plus, évitez les mouvements répétitifs qui peuvent user les articulations.

Enfin, l’utilisation de compléments alimentaires spécifiques peut soutenir la santé articulaire. Des produits comme ceux proposés par Yvery, à base de curcumine et de resvératrol biodisponibles, peuvent aider à maintenir la santé des articulations. Toutefois, ces compléments ne remplacent pas un mode de vie sain et une alimentation équilibrée.

En savoir plus : La prévention de l’arthrose

Les acides gras oméga-3, présents dans certains poissons et suppléments, jouent un rôle crucial dans la santé des articulations. Ces nutriments essentiels sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, ce qui les rend particulièrement bénéfiques pour ceux qui souffrent de troubles articulaires comme l’arthrose.

L’inflammation est un facteur clé dans la douleur et la raideur articulaires. Les oméga-3 aident à réduire cette inflammation, contribuant ainsi à diminuer la douleur et à améliorer la mobilité. De plus, des études suggèrent que les oméga-3 peuvent ralentir la dégradation du cartilage, un élément essentiel dans la prévention de l’arthrose.

Inclure des aliments riches en oméga-3, comme le saumon, les noix et les graines de lin, ou opter pour des compléments alimentaires de qualité, peut donc être une stratégie efficace pour maintenir la santé et le bien-être des articulations

En savoir plus : Le pouvoir des Oméga-3 sur la santé articulaire