Douleurs au cou ? Tout ce que vous devez savoir sur l’arthrose cervicale

L’arthrose cervicale, souvent mentionnée sous le terme médical de « cervicarthrose« , ou « cervicales arthrose » est une affection dégénérative qui touche les articulations du cou. Elle fait partie des affections plus localisées de l’arthrose. Elle résulte de l’usure du cartilage des vertèbres cervicales, ce qui peut engendrer douleurs et raideurs, affectant considérablement la qualité de vie des personnes touchées.

Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu’est l’arthrose cervicale, ses symptômes, les facteurs de risque, ainsi que les différentes méthodes de prise en charge et traitements disponibles.

Qu’est-ce que l’arthrose cervicale ?

L’arthrose cervicale, également désignée par le terme « cervicarthrose« , ou « cervicales arthrose« , est une forme spécifique d’arthrose qui affecte les vertèbres du cou. Cette pathologie se caractérise par la dégradation progressive du cartilage qui recouvre les extrémités osseuses des vertèbres cervicales. Au fil du temps, cette usure conduit à une réduction de l’espace intervertébral, pouvant engendrer des douleurs, des raideurs, et dans certains cas, une compression nerveuse.

Le cou, composé de sept vertèbres cervicales, est une zone de haute mobilité et d’importants sollicitations mécaniques. Il est donc particulièrement vulnérable à l’usure. La cervicarthrose survient généralement à partir de la quarantaine, bien que des cas précoces puissent exister. Elle est souvent la conséquence de facteurs mécaniques, génétiques ou environnementaux, que nous aborderons plus en détail dans la suite de cet article.

Le diagnostic de l’arthrose cervicale est principalement clinique, mais il peut être confirmé par des examens d’imagerie tels que la radiographie ou l’IRM. Si les premiers stades de la maladie peuvent passer inaperçus, les symptômes deviennent généralement plus prononcés à mesure que la pathologie évolue.

Ce phénomène dégénératif, bien qu’assez courant avec l’âge, ne doit pas être négligé. Une prise en charge adaptée est essentielle pour limiter son évolution et assurer un confort de vie optimal aux personnes atteintes.

Symptômes de l’arthrose cervicale

L’arthrose cervicale se manifeste par une série de symptômes qui peuvent varier en intensité selon les personnes et l’avancement de la pathologie. Ces symptômes résultent généralement de la dégradation du cartilage, mais aussi des réactions inflammatoires et des modifications osseuses associées à cette usure.

Voici une liste des principaux symptômes associés à la cervicarthrose :

• Douleurs cervicales : Il s’agit du symptôme le plus courant. La douleur peut être aiguë ou sourde, et elle s’accentue généralement avec certains mouvements du cou.

• Raideur : Une limitation de la mobilité du cou, surtout le matin au réveil, est fréquente. Cette raideur peut diminuer avec l’activité au cours de la journée.

• Crépitations : Des bruits ou sensations de frottements lors des mouvements du cou.

• Maux de tête : Ils sont souvent localisés à la base du crâne et peuvent être causés par la tension ou l’inflammation des structures cervicales.

• Symptômes neurologiques : En cas de compression des nerfs cervicaux, il peut y avoir des fourmillements, des engourdissements, voire des faiblesses dans les bras.

• Douleurs à l’épaule ou entre les omoplates : Ces douleurs peuvent être dues à une irradiation des douleurs cervicales.

• Vertiges ou troubles de l’équilibre : Bien que moins courants, ils peuvent survenir si la circulation sanguine vers certaines parties du cerveau est affectée.

Il est essentiel de prêter attention à ces symptômes et de consulter un professionnel de santé en cas de suspicion d’arthrose cervicale. Une prise en charge précoce peut aider à limiter l’évolution de la maladie et à mieux gérer les symptômes. Les cervicales arthrose peuvent impacter la vie des patients, il est donc important de le prendre en charge rapidement.

Facteurs de risque et causes

L’arthrose cervicale est une forme spécifique d’arthrose qui touche les vertèbres du cou. Comme pour toute forme d’arthrose, la dégradation du cartilage est au cœur du processus pathologique. Cependant, certains facteurs de risque sont spécifiquement associés à l’arthrose cervicale, tandis que d’autres sont communs à toutes les formes d’arthrose.

Facteurs généraux de l’arthrose

• Âge : C’est le facteur de risque le plus courant. Avec le vieillissement, le cartilage s’use naturellement, ce qui augmente le risque d’arthrose.

• Génétique : Certains gènes peuvent rendre une personne plus susceptible de développer de l’arthrose.

• Surpoids : Le poids supplémentaire peut augmenter la pression sur les articulations porteuses de poids, mais il peut aussi affecter les articulations non porteuses de poids comme celles du cou.

• Blessures antérieures : Une blessure antérieure à une articulation, même si elle s’est produite il y a de nombreuses années, peut augmenter le risque d’arthrose à cet endroit.

• Autres maladies : Certaines maladies, comme la dysplasie articulaire ou le rhumatisme, peuvent prédisposer à l’arthrose.

Facteurs spécifiques à l’arthrose cervicale

• Posture inadaptée : Une mauvaise posture, notamment liée à une profession ou à des habitudes quotidiennes, peut augmenter la pression sur la colonne cervicale.

• Activités répétitives : Les mouvements répétés du cou, comme constamment tourner la tête d’un côté ou de l’autre ou maintenir la tête dans une position pendant de longues périodes, peuvent accélérer l’usure.

• Traumatismes cervicaux : Les blessures directes au cou, comme un coup de fouet cervical lors d’un accident de voiture, peuvent augmenter le risque d’arthrose cervicale.

• Pathologies concomitantes : Les conditions comme les hernies discales ou les tumeurs cervicales peuvent prédisposer à l’arthrose cervicale.

La compréhension de ces facteurs est cruciale pour la prévention et la gestion de l’arthrose cervicale. Adopter une bonne posture, éviter les mouvements répétitifs nuisibles et maintenir un poids santé sont autant de mesures préventives essentielles. Si vous présentez des symptômes d’arthrose cervicale ou si vous pensez être à risque, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.

Traitements conventionnels

Lorsqu’il s’agit de l’arthrose cervicale, plusieurs approches conventionnelles sont possibles pour atténuer les symptômes, améliorer la qualité de vie et, dans certains cas, ralentir la progression de la maladie.

Voici un aperçu des traitements conventionnels couramment utilisés pour gérer l’arthrose cervicale :

• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Ces médicaments, comme l’ibuprofène et le naproxène, sont couramment prescrits pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Ils peuvent être pris sous forme de comprimés ou appliqués localement sous forme de gel.

• Analgésiques : Les médicaments comme le paracétamol peuvent aider à soulager la douleur sans les effets secondaires parfois associés aux AINS.

• Myorelaxants : Dans certains cas, des relaxants musculaires peuvent être prescrits pour soulager les spasmes musculaires associés à l’arthrose cervicale.

• Injections de corticostéroïdes : Pour des douleurs plus intenses ou persistantes, une injection de corticostéroïdes directement dans l’articulation peut offrir un soulagement temporaire.

• Physiothérapie : Travailler avec un physiothérapeute peut aider à renforcer les muscles du cou, améliorer la flexibilité et apprendre des techniques pour soulager la douleur.

• Colliers cervicaux : Ces dispositifs sont parfois recommandés pour stabiliser le cou et réduire la douleur. Cependant, ils ne doivent être portés que pendant de courtes périodes car une utilisation prolongée peut affaiblir les muscles du cou.

• Chirurgie : Dans des cas extrêmes, lorsque d’autres traitements n’ont pas fonctionné et que l’arthrose cervicale est très avancée, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Cela peut impliquer la fusion de certaines vertèbres ou la mise en place d’une prothèse.

Il est important de noter que le choix du traitement dépendra de l’intensité des symptômes, de la gravité de l’arthrose cervicale et des préférences individuelles du patient. Une approche multidisciplinaire, combinant médicaments, thérapie physique et éventuellement des interventions chirurgicales, peut offrir les meilleurs résultats. Une consultation régulière avec un rhumatologue ou un spécialiste de la colonne vertébrale est essentielle pour déterminer le meilleur plan de traitement.

Méthodes alternatives et compléments alimentaires

Face à la douleur et à la gêne provoquées par l’arthrose cervicale, de nombreux patients se tournent vers des méthodes alternatives et des compléments alimentaires pour compléter les traitements conventionnels et améliorer leur bien-être.

Les différentes approches alternatives pour soulager l’arthrose cervicale

• Acupuncture : Cette technique traditionnelle chinoise, qui consiste à insérer de fines aiguilles en des points précis du corps, peut aider à soulager la douleur de l’arthrose cervicale pour certains.

• Chiropratique : Certains patients trouvent un soulagement avec des ajustements chiropratiques qui visent à améliorer l’alignement de la colonne vertébrale et à réduire la pression sur les nerfs.

• Massothérapie : Les massages thérapeutiques peuvent détendre les muscles du cou, réduire les spasmes et améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée.

• Yoga et Pilates : Ces formes d’exercice peuvent aider à renforcer les muscles du cou, améliorer la flexibilité et promouvoir une meilleure posture.

• Balnéothérapie : l’eau a toujours été très utilisée pour soulager les douleurs. Elle facilite le mouvement et contribue à améliorer la flexibilité tout en renforçant les muscles.

Les molécules naturelles pour soulager l’arthrose cervicale

• Curcumine : Extraite du curcuma, la curcumine est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire la douleur et l’enflure associées à l’arthrose cervicale.

• Oméga-3 : Les acides gras oméga-3 (EPA, DHA), souvent trouvés dans les huiles de poisson, peuvent réduire l’inflammation et offrir un soulagement aux symptômes de l’arthrose cervicale.

• Resvératrol : Ce puissant antioxydant, souvent associé au vin rouge, agit sur l’inflammation globale du corps en ciblant la flore intestinale et les moteurs de l’inflammation. Il est ainsi reconnu pour son rôle bénéfique dans la gestion des symptômes inflammatoires de l’arthrose.

• Glucosamine et chondroïtine : Ces suppléments sont populaires pour leur potentiel à soutenir la santé du cartilage et à réduire la douleur de l’arthrose.

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En savoir plus

Il est important de noter que, bien que ces méthodes alternatives et suppléments puissent offrir un certain soulagement, ils ne remplacent pas les traitements médicaux conventionnels. Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle thérapie ou supplément.

Prévention et conseils pour vivre avec l’arthrose cervicale

L’arthrose cervicale peut être un défi quotidien pour beaucoup. Toutefois, la bonne nouvelle est que certaines mesures peuvent être prises pour prévenir son aggravation ou même pour améliorer le quotidien des personnes atteintes. La prévention et la gestion proactive sont essentielles pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie.

• Posture adéquate : Une mauvaise posture peut aggraver l’arthrose cervicale. Assurez-vous de maintenir une posture droite, surtout si vous travaillez de longues heures assis. Des exercices posturaux peuvent aider à renforcer les muscles de soutien.

• Exercices réguliers : Un cou fort est moins susceptible de souffrir de douleurs dues à l’arthrose. Intégrez des exercices de renforcement et d’étirement à votre routine. Le yoga et le pilates sont particulièrement bénéfiques pour le cou.

• Évitez les mouvements répétitifs : Les mouvements qui sollicitent continuellement le cou peuvent accélérer l’usure du cartilage. Si votre travail ou vos activités quotidiennes nécessitent de tels mouvements, essayez de prendre des pauses régulières.

• Gestion du poids : Un poids corporel sain réduit la pression sur toutes vos articulations, y compris celles du cou.

• Évitez de fumer : Le tabagisme peut réduire la circulation sanguine vers les disques vertébraux, aggravant ainsi les symptômes de l’arthrose.

• Dormez dans une bonne position : L’utilisation d’un oreiller orthopédique qui soutient la courbe naturelle du cou peut aider à réduire les douleurs nocturnes.

• Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en anti-inflammatoires naturels, comme les oméga-3, le resvératrol et le curcuma, peut aider à réduire l’inflammation associée à l’arthrose.

• Consultez régulièrement un spécialiste : Ne négligez pas vos visites chez le physiothérapeute ou le chiropraticien. Ces spécialistes peuvent vous donner des conseils adaptés à votre condition.

En somme, vivre avec l’arthrose cervicale nécessite une prise en charge attentive de sa santé. En suivant ces conseils et en étant à l’écoute de son corps, il est possible de mener une vie active et épanouissante malgré la maladie.